做月子三階段調理重點

做月子三階段調理重點

三階段調理設計介紹

媽咪們將寶寶卸貨之後,需要藉由飲食好好調養身體,並且要獲得足夠的休息~
紫金堂為了服務產後媽媽,與中醫師及營養師一同專業研發,以代謝修復滋補三階段重點,提供23道濃縮藥膳湯品組合,能夠方便快速獲得完善營養,現在就一起來了解產後應該如何調養身體吧!
做月子三階段

第一階段-代謝

由於分娩耗血傷氣,產婦氣血虛弱、體力疲乏,此時不能急於進補,否則會容易造成腎臟負擔!
  • 幫助排除惡露
  • 保暖避寒
  • 促進代謝
  • 增強體力

此時食材應選擇質地細嫩,容易消化吸收為主,烹調時儘量將食材煮軟爛,避免造成腸胃負擔。

第一階段

第二階段-修復

懷孕期間孕婦的腰骨承受了極大的負荷及損傷!因此在第二階段須以食療壯腰補腎,避免日後受到腰骨酸痛之苦!
  • 食補藥補雙管齊下
  • 調節生理機能

此階段建議多補充水分,攝取足夠的動物性蛋白質、維生素A、B1及鈣質!

第二階段

第三階段-滋補

產婦此時惡露幾乎已排除乾淨,身體機能大致復元完成,能開始吸收較滋補的強效補品~
  • 藥食同源
  • 滋補強身
  • 恢復青春活力

此階段應選擇優質蛋白質、富含膠原蛋白、維生素E、B群含量高的食材來相互搭配!

第三階段

把握產後三十天的調理黃金期

《紫金堂月子調理餐黃金套組》

  • 30天份完整照護,1日2餐
  • 3種產品一次滿足產後所需營養
⚠️孕婦不宜食用(體驗盒除外)

《試吃體驗盒》

試吃體驗盒
紫金堂為您的健康做最好的照顧!
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